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  现在越来越多的人习惯玩到半夜才睡觉,虽然说都知道熬夜不好,但是就是抵挡不住熬夜的诱惑。

  因为熬夜会让我们的皮质醇增高,减少我们的睾酮分泌,所以说常熬夜的人会容易肥胖而且增肌会变得困难无比。

  因为我们老是不休息,每次健身以后身体不能充分休息就会导致我们运动表现下降,甚至出现抵触健身的情绪。

  而且不休息好,时时彩开奖时时彩开奖我们每次训练都不能够充分恢复,所以说最后的效果也会大打折扣

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